Khó ngủ gây ra không ít phiền phức cho người mắc. Họ có thể lên giường từ sớm, trằn trọc đến giữa đêm. Một nghiên cứu mới đây phát hiện nâng tạ có thể cải thiện được tình trạng này. Nâng tạ có thể giúp dễ ngủ hơn và giấc ngủ cũng kéo dài hơn. […]
Khó ngủ gây ra không ít phiền phức cho người mắc. Họ có thể lên giường từ sớm, trằn trọc đến giữa đêm. Một nghiên cứu mới đây phát hiện nâng tạ có thể cải thiện được tình trạng này. Nâng tạ có thể giúp dễ ngủ hơn và giấc ngủ cũng kéo dài hơn. […]