F0 nói chung và những F0 điều trị tại nhà nói riêng thường sẽ gặp một số tình trạng căng thẳng tinh thần.
Vậy, làm cách nào để giảm lo âu, căng thẳng?
Bộ Y tế cho biết, F0 có thể gặp các tình trạng căng thẳng tinh thần như:
– Sợ hãi và lo lắng về sức khỏe của bản thân và người thân.
– Thay đổi thói quen ngủ, khó ngủ hoặc khó tập trung.
– Ăn uống kém, chán ăn.
– Các bệnh mạn tính trầm trọng hơn như bệnh dạ dày, tim mạch…
– Các bệnh tâm thần có thể trầm trọng hơn.
– Uống rượu, hút thuốc hoặc sử dụng các loại thuốc khác nhiều hơn.
Để đối phó với căng thẳng tinh thần, nhất là với F0 điều trị tại nhà, Sở Y tế Hà Nội hướng dẫn một số biện pháp sau:
1. Tránh xem, đọc hoặc nghe những tin tức về dịch Covid-19, nhất là trên các mạng xã hội.
2. Chăm sóc cơ thể và sức khỏe tinh thần của bản thân:
– Hít thở sâu hoặc thực hành thiền.
– Cố gắng ăn uống lành mạnh, cân bằng dinh dưỡng.
– Tập thể dục thường xuyên, vừa sức, không thức khuya.
– Tránh sử dụng rượu/bia, t.huốc l.á, m.a t.úy, các loại thức ăn nước uống có chất kích thích.
3. Dành thời gian nghỉ ngơi thư giãn. Cố gắng thực hiện một vài hoạt động mà bản thân yêu thích như: đọc sách, vẽ, xem phim, nghe nhạc, làm mô hình, nấu ăn…
4. Gọi cho nhân viên y tế phụ trách nếu căng thẳng tinh thần ảnh hưởng đến các hoạt động hàng ngày.
5. Tăng cường giao tiếp, kết nối với những người khác, tâm sự về những lo lắng.
Sở Y tế Hà Nội hướng dẫn F0 điều trị tại nhà ứng phó với căng thẳng tinh thần
Clip: Bộ Y tế hướng dẫn F0, F1 cách ly tại nhà
Liệu có thể bị nhiễm Omicron và Delta cùng lúc không?
Biến thể Omicron đang phát triển với tốc độ chóng mặt và đang dần cạnh tranh với biến thể Delta.
Trong bối cảnh này, nhiều người lo lắng, liệu có thể bị nhiễm biến thể Omicron và Delta cùng lúc không?
Chuyên gia dịch tễ học, tiến sĩ Irene Peterson, giáo sư dịch tễ học tại Đại học London (Anh) đã trả lời câu hỏi này.
Theo bà Peterson, về mặt lý thuyết, một người có thể vừa nhiễm Omicron vừa nhiễm Delta cùng lúc, nhưng khó có thể xảy ra.
Vì có khả năng Omicron sẽ thắng Delta, do Omicron nhân đôi nhanh hơn Delta rất nhiều, theo Express.
Biến thể Omicron đang phát triển với tốc độ chóng mặt. Ảnh SHUTTERSTOCK
Các chuyên gia dịch tễ học đã chỉ ra rằng mọi người có thể bị nhiễm cả Delta và Omicron cùng nhau. Đã có những trường hợp đồng nhiễm trước đây.
Hai nghiên cứu – một ở Brazil và một ở Pháp – đã nghiên cứu những bệnh nhân bị nhiễm hai chủng virus khác nhau cùng lúc. Nhưng hai nghiên cứu này cũng cho thấy khả năng điều này xảy ra là rất hiếm, nên đừng hoảng sợ, theo trang tin wxyz.
Khoa học đã chứng minh rằng một người chỉ nhiễm một chủng tại một thời điểm. Điều có khả năng xảy ra nhất, với tốc độ lan truyền của Omicron, thì Omicron sẽ đẩy Delta ra. Cũng giống như Delta đã đẩy biến thể Alpha ra, theo wxyz.
Số ca nhiễm Covid-19 tăng kỷ lục khắp thế giới, WHO lo “sóng thần” ô nhiễm
Tiến sĩ Saralyn Mark, cựu cố vấn y tế cao cấp tại Nhà Trắng, đã xác nhận rằng có thể bị nhiễm hai biến thể cùng một lúc.
Nhưng ông nói rằng không nhất thiết là người bị đồng nhiễm sẽ mắc bệnh nghiêm trọng hơn.
Tuy nhiên, điều khiến tiến sĩ Mark lo ngại là khả năng nhiễm một hoặc cả hai biến thể cùng lúc với nhiễm virus cúm.
Ông Mark nói, ngoài ra, người bệnh cũng có thể nhiễm cúm, gây tổn thương phổi nhiều hơn. Đây sẽ là một bộ 3 virus và có thể làm tăng tỷ lệ mắc bệnh và t.ử v.ong, theo wusa9.
Điều đáng lo ngại là khả năng nhiễm 1 hoặc cả 2 biến thể cùng lúc với nhiễm virus cúm. Ảnh SHUTTERSTOCK
Giáo sư Paul Hunter, từ Đại học East Anglia (Anh), cũng đồng ý: đồng nhiễm bất kỳ loại virus đường hô hấp nào cũng dễ dẫn đến bệnh nặng hơn đặc biệt là đồng nhiễm Covid và cúm.
Tiến sĩ Paul Burton, giám đốc y tế của Moderna, cũng nói rằng mọi người có thể “nhiễm cả hai loại virus”, Daily Mail đưa tin.
Chắc chắn những người bị suy giảm miễn dịch – có thể nhiễm cả hai loại virus, ông cảnh báo.
Tuy nhiên, thường sẽ có một biến thể nổi trội hơn, vì vậy việc nhiễm hai chủng vẫn là điều “khó xảy ra”, Daily Mail cho biết.
Tuy nhiên, mức độ bao phủ vắc xin cao sẽ “giúp chống lại bệnh nghiêm trọng”, ông nói thêm.
