Vì xoang nằm ngay bên dưới mắt nên viêm xoang có thể gây căng tức và sưng ở khu vực này. Hệ quả là người bị viêm xoang nhận thấy phần dưới đôi mắt của họ bị sưng lên.
Viêm xoang là tình trạng vùng xoang mũi bị viêm nhiễm, khiến các hốc mũi bị viêm sưng và đau nhức. Các triệu chứng thường gặp của viêm xoang là chảy nước mũi, nghẹt mũi, căng nhức ở mặt, đầu, hơi thở có mùi, mệt mỏi, ho và sốt, theo chuyên trang sức khỏe Healthline (Mỹ).
Viêm xoang có thể gây sưng ở vùng xoang bên dưới mắt. Ảnh SHUTTERSTOCK
Để giảm sưng, điều trước tiên là người bệnh hãy uống đủ nước. Uống đủ nước giúp tăng tiết dịch, làm loãng và ngăn sự tích tụ chất nhầy, đặc biệt là trong cổ họng. Người bệnh cũng có thể dùng tay mát xa nhẹ nhàng vùng mắt để đẩy bớt chất lỏng dư thừa tích tụ xung quanh mắt.
Một cách khác là hãy nhắm mặt lại và đặt 2 túi trà hoặc khăn ấm lên mắt. Cách này sẽ giúp giảm sưng và bọng mắt hiệu quả.
Vì vùng xoang bên dưới mắt bị viêm sưng nên cách tốt nhất để giảm sưng là phải điều trị viêm xoang. Triệu chứng khó chịu nhất của viêm xoang là nghẹt mũi. Tình trạng viêm khiến chất nhầy tích tụ nhiều trong xoang mũi khiến người bệnh khó thở, thậm chí không thể thở bằng mũi.
Các loại thuốc không kê đơn như thuốc xịt mũi, thuốc thông mũi có thể giúp giảm nghẹt mũi hiệu quả. Tuy nhiên, người bệnh cần lưu ý là nếu sử dụng quá thường xuyên sẽ dễ rơi vào tình trạng phụ thuộc thuốc.
Vì viêm xoang sẽ tái phát trong tương lai nên người bệnh không nên quá dựa vào thuốc. Thay vào đó, hãy áp dụng các biện pháp tự nhiên như uống đủ nước, đắp khăn ấm lên xoang. Chỉ khi nào đã thử mọi cách vẫn không hiệu quả thì mới dùng đến thuốc.
Không khí khô có thể khiến người bị viêm xoang nghẹt mũi thêm nặng. Nếu không khí trong phòng khô thì hãy dùng máy tạo độ ẩm. Đặc biệt, người bị viêm xoang hãy thực hiện lối sống lành mạnh, tập luyện thể thao thường xuyên để tăng cường miễn dịch, theo Healthline.
Người bệnh viêm xoang có nên dùng sữa và các chế phẩm từ sữa?
Để điều trị hiệu quả bệnh viêm xoang, người bệnh cần tuân thủ đúng chỉ định dùng thuốc của bác sĩ.
Bên cạnh đó, việc thực hiện chế độ dinh dưỡng phù hợp cũng góp phần cải thiện hiệu quả các triệu chứng của bệnh viêm xoang.
1. Làm gì khi mắc bệnh viêm xoang?
Khi bị viêm xoang, người bệnh thường có biểu hiện nghẹt mũi, sổ mũi, khó thở. Nếu lượng dịch nhầy không thoát ra được sẽ bị ứ đọng, hình thành mủ trong lòng xoang, tạo áp lực lớn lên thành các hốc xoang gây hiện tượng đau nhức vùng đầu trán, vùng má, thái dương, đau sâu trong hố mắt…
Ngoài ra còn có biểu hiện ngửi kém, mất mùi; nhức răng; hơi thở hôi; mệt mỏi…
Viêm xoang cấp tính nếu không được điều dứt điểm thường chuyển thành viêm xoang mạn tính.
Viêm xoang mạn tính thường làm cho người bệnh mệt mỏi, khó chịu, hay bị đau đầu ê ẩm.
Nếu không được điều trị tốt có thể dẫn đến nhiều biến chứng: viêm họng, viêm tai giữa, viêm thanh quản, viêm phế quản, hội chứng xoang – phế quản, viêm phổi…
Người bệnh viêm xoang thường bị nghẹt mũi, sổ mũi, khó thở, đau đầu…
Để điều trị hiệu quả và phòng ngừa biến chứng, người bệnh viêm xoang cần tuân thủ đúng chỉ định dùng thuốc và tái khám đầy đủ theo lịch hẹn của bác sĩ. Bên cạnh đó cần chú ý thực hiện chế độ dinh dưỡng phù hợp góp phần hỗ trợ điều trị hiệu quả bệnh viêm xoang.
2. Dinh dưỡng cho người bệnh viêm xoang
2.1. Người bệnh viêm xoang nên ăn gì?
– Ăn uống đủ chất dinh dưỡng
Để có sức đề kháng tốt, người bệnh viêm xoang cần chú ý ăn uống đủ chất dinh dưỡng. Thực đơn hàng ngày cần đảm bảo đầy đủ 4 nhóm thực phẩm:
Tinh bột (chủ yếu từ các loại ngũ cốc); Chất đạm (thịt, cá, trứng, sữa, các loại đậu, đỗ…); Chất béo (mỡ động vật, dầu thực vật); Vitamin và khoáng chất (các loại rau, củ, quả tươi…).
– Uống nhiều nước
Người bệnh viêm xoang nên uống nhiều nước, đảm bảo khoảng 2 lít/ngày. Nước giúp làm loãng niêm dịch giúp sự dẫn lưu của mũi xoang tốt hơn, tránh sự ứ đọng bụi bẩn và vi khuẩn. Không nên uống nước lạnh. Vào những ngày trời lạnh nên dùng nước ấm là tốt nhất.
Người bệnh viêm xoang nên uống nhiều nước.
– Tăng cường ăn rau và trái cây
Người bệnh nên tăng cường ăn rau xanh và trái cây. Đây là nhóm thực phẩm cung cấp nhiều vitamin, khoáng chất và chất chống ôxy hóa, giúp tăng cường hệ miễn dịch.
Đặc biệt các loại rau quả giàu vitamin C có tác dụng hỗ trợ cải thiện viêm nhiễm niêm mạc ở xoang mũi, làm loãng chất dịch nhầy, giúp mũi thông thoáng hơn.
Nguồn thực phẩm giàu vitamin C bao gồm: Cam, quýt, chanh, bưởi, dứa, dâu tây, kiwi, ớt chuông đỏ, bông cải xanh, cải xoăn…
Một số loại rau gia vị như: bạc hà, rau mùi, gừng, hành… có tác dụng kháng khuẩn, tiêu viêm, giúp cải thiện hiệu quả triệu chứng của viêm đường hô hấp, trong đó có viêm xoang. Vì vậy, người bệnh nên sử dụng thường xuyên các loại thực phẩm này trong chế độ ăn hàng ngày.
Bạc hà là loại rau gia vị tốt cho người bệnh viêm xoang.
2.2. Thực phẩm không nên dùng cho người bệnh viêm xoang
– Thực phẩm gây dị ứng
Những người có cơ địa dị ứng, đặc biệt là viêm mũi dị ứng rất dễ bị bệnh viêm xoang. Viêm xoang mũi dị ứng thường hay tái phát và nặng lên khi tiếp xúc với các tác nhân gây dị ứng như: khói bụi, nấm mốc, hóa chất…
Đặc biệt là một số loại thực phẩm dễ gây dị ứng như: một số loại hải sản (tôm, cua, ốc…); một số loại thịt đã qua chế biến (xúc xích, giăm bông); thực phẩm lên men (dưa cải bắp, kim chi, giấm); một số loại hạt, lạc; sữa; thức ăn lạ như nhộng ong, nhộng tằm…
Vì vậy, tốt nhất là người bệnh nên tránh các loại thức ăn này. Đặc biệt, nếu đã có t.iền sử dị ứng với loại thực phẩm nào cần tuyệt đối tránh không ăn loại thực phẩm đó nữa.
– Thực phẩm chứa nhiều đường
Chế độ ăn nhiều đường tinh chế (không phải đường tự nhiên có trong trái cây) như: bánh, kẹo, nước ngọt có gas… có thể làm tăng phản ứng viêm, khiến các triệu chứng của viêm xoang nặng hơn.
Một số nghiên cứu cho thấy, chế độ ăn nhiều đường có thể làm trầm trọng thêm các triệu chứng viêm xoang và tăng tình trạng viêm ở t.rẻ e.m có các triệu chứng về xoang. Và việc giảm tiêu thụ đường có thể giúp cải thiện các triệu chứng của bệnh.
Vì vậy, người bệnh viêm xoang nên hạn chế các loại thực phẩm chứa nhiều đường tinh chế. Thay vào đó nên sử dụng các loại trái cây có chứa đường tự nhiên có lợi cho sức khỏe hơn.
– Thực phẩm nhiều gia vị cay nóng
Đồ ăn nhiều gia vị cay nóng như: ớt, hạt tiêu… không tốt cho người bệnh viêm xoang vì chúng dễ gây kích ứng niêm mạc mũi xoang, làm nặng thêm các triệu chứng của bệnh.
– Đồ uống có cồn
Không nên sử dụng các loại đồ uống có cồn và các chất kích như: rượu, bia, nước có gas, café, t.huốc l.á… vì khiến cơ thể mất nước, tăng tiết dịch nhầy, làm ứ đọng chất nhầy, mủ trong các hốc xoang gây tắc nghẽn đường thở, tăng các cơn đau nhức vùng đầu trán.
Không nên sử đụng đồ uống có cồn.
2.3. Người bệnh viêm xoang có nên uống sữa?
Sữa là một thực phẩm giàu chất dinh dưỡng, có chứa một lượng lớn protein và các khoáng chất như vitamin D, canxi rất tốt cho sức khỏe. Tuy nhiên, những bệnh nhân bị viêm xoang mũi nên cân nhắc khi uống sữa và sử dụng các chế phẩm từ sữa như phô mai, sữa chua,… bởi theo một số nghiên cứu việc dùng quá nhiều sữa và các chế phẩm từ sữa sẽ làm ứ đọng dịch nhầy mủ và đờm.
Sữa được cho là có tác dụng thúc đẩy sản xuất chất nhầy và đờm, thường được gọi là “hiệu ứng chất nhầy sữa”, không tốt cho tình trạng viêm xoang.
Thông tin trên trang Healthline cho biết: Trong một nghiên cứu nhỏ ở 108 người chia thành nhóm uống sữa và nhóm không uống sữa. Sau 4 ngày, những người tham gia 2 nhóm đã báo các triệu chứng của họ: Những người tham gia vào nhóm không uống sữa đã giảm đáng kể việc tiết chất nhầy ở mũi so với những người tham gia vào nhóm dùng sữa.
Bên cạnh đó, một số nghiên cứu cũ cho thấy phản ứng dị ứng với sữa có thể làm tăng sản xuất polyp mũi, là nguyên nhân phổ biến của bệnh viêm; tỷ lệ mắc bệnh viêm xoang mạn tính gia tăng ở những người bị dị ứng sữa.
Mặc dù vậy, đây chỉ là những nghiên cứu nhỏ do đó nếu bị viêm xoang, bạn nên chú ý theo dõi các dấu hiệu của cơ thể sau khi uống sữa. Nếu bạn nghi ngờ sữa và các chế phẩm từ sữa có thể làm trầm trọng thêm các triệu chứng của bạn, hãy trao đổi với bác sĩ. Tuy nhiên, nếu bạn không bị dị ứng hoặc nhạy cảm với sữa, có thể không cần loại bỏ nó khỏi chế độ ăn uống của bạn vì sữa cung cấp nhiều dinh dưỡng cho cơ thể.
Nếu bạn không bị dị ứng hoặc nhạy cảm với sữa, không cần loại bỏ sữa khỏi chế độ ăn uống của mình.
Cần lưu ý: Người bệnh viêm xoang rất nhạy cảm với thời tiết. Do vậy, khi giao mùa, chuyển lạnh, cần phải giữ ấm cơ thể, ăn uống đủ chất dinh dưỡng, uống nhiều nước, vệ sinh mũi họng bằng nước muối sinh lý, tránh tiếp xúc với các yếu tố gây dị ứng…
Khi có biểu hiện viêm đường hô hấp như: hắt hơi, chảy nước mũi, tắc mũi… cần đến bác sĩ chuyên khoa khám và điều trị dứt điểm.
