Thiếu vitamin D – là “tình trạng thiếu hụt dinh dưỡng phổ biến nhất trên toàn thế giới”, các chuyên gia tại công ty y tế toàn cầu của Đức Ada Health báo cáo.
Nguy hiểm hơn, mới đây các nhà khoa học vừa phát hiện và đưa ra cảnh báo rằng, thiếu vitamin D có thể làm tăng đến 14 lần nguy cơ nhiễm Covid-19 nặng, theo nhật báo Express (Anh).
Vitamin D giúp thúc đẩy sự hấp thụ canxi trong ruột, tạo điều kiện cho quá trình khoáng hóa xương diễn ra bình thường, ngăn ngừa chuột rút và co thắt.
Hơn nữa, vitamin D cần thiết cho sức mạnh của xương, giúp ngăn ngừa tình trạng mềm xương dẫn đến gãy xương ở người lớn.
Vitamin D đóng vai trò quan trọng trong việc giảm viêm, điều chỉnh sự phát triển của tế bào và cải thiện chức năng miễn dịch.
Mới đây các nhà khoa học vừa phát hiện và đưa ra cảnh báo rằng, thiếu vitamin D có thể làm tăng đến 14 lần nguy cơ nhiễm Covid-19 nặng. Ảnh SHUTTERSTOCK
Vậy làm sao để nhận biết mình đang thiếu loại vitamin quan trọng này?
Đây là những gì cần chú ý.
Có thể có các dấu hiệu cảnh báo cơ thể thiếu vitamin D, cũng như sự xuất hiện các bệnh n.hiễm t.rùng và một số cảm giác.
Theo Express, các triệu chứng “phổ biến” của tình trạng này có thể bao gồm:
Rụng tóc
Vết thương chậm lành
Xương dễ gãy hơn
Đau xương và cơ, mệt mỏi và tâm trạng chán nản.
Hơn nữa, người thiếu vitamin D dễ bị nhiễm khuẩn và nhiễm virus hơn.
Bạn nên tiếp xúc với ánh nắng mặt trời vào sáng sớm 10 – 15 phút mỗi ngày, hoặc tăng cường tiêu thụ các loại cá béo, trứng, phô mai, sữa. Ảnh SHUTTERSTOCK
Có thể hấp thu vitamin D từ đâu?
Nguồn vitamin D hấp thu được nhiều nhất là từ việc tiếp xúc với ánh nắng mặt trời. Viện Y tế Quốc gia Mỹ (NIH) giải thích vitamin D được sản xuất nội sinh khi tia cực tím (UV) từ ánh sáng mặt trời chiếu vào da và kích hoạt quá trình tổng hợp vitamin D. Vì vậy, bạn nên tiếp xúc với ánh nắng mặt trời vào sáng sớm 10 – 15 phút mỗi ngày. Tăng cường tiêu thụ các loại cá béo, trứng, phô mai, sữa cũng rất tốt vì đó là nguồn vitamin D tuyệt vời.
Người thiếu vitamin D có nguy cơ bị Covid-19 nặng hơn?
Dịch vụ Y tế Quốc gia Anh (NHS) khuyên mọi người nên bổ sung vitamin D hằng ngày, đặc biệt, người thường xuyên tránh ánh nắng mặt trời cũng nên bổ sung vitamin D hằng ngày.
NHS khuyến cáo người lớn nên bổ sung 60IU vitamin D hằng ngày.
T.rẻ e.m được khuyến cáo nên bổ sung từ 400 – 600 IU vitamin D mỗi ngày.
NHS cảnh báo rằng quá nhiều sẽ không tốt, đặc biệt là với vitamin D.
Không nên dùng quá nhiều vitamin D mỗi ngày vì có thể có hại. Quá nhiều vitamin D có thể dẫn đến tăng canxi huyết, có thể gây hại cho thận và tim, theo Express.
Liệu có thể bị nhiễm Omicron và Delta cùng lúc không?
Biến thể Omicron đang phát triển với tốc độ chóng mặt và đang dần cạnh tranh với biến thể Delta.
Trong bối cảnh này, nhiều người lo lắng, liệu có thể bị nhiễm biến thể Omicron và Delta cùng lúc không?
Chuyên gia dịch tễ học, tiến sĩ Irene Peterson, giáo sư dịch tễ học tại Đại học London (Anh) đã trả lời câu hỏi này.
Theo bà Peterson, về mặt lý thuyết, một người có thể vừa nhiễm Omicron vừa nhiễm Delta cùng lúc, nhưng khó có thể xảy ra.
Vì có khả năng Omicron sẽ thắng Delta, do Omicron nhân đôi nhanh hơn Delta rất nhiều, theo Express.
Biến thể Omicron đang phát triển với tốc độ chóng mặt. Ảnh SHUTTERSTOCK
Các chuyên gia dịch tễ học đã chỉ ra rằng mọi người có thể bị nhiễm cả Delta và Omicron cùng nhau. Đã có những trường hợp đồng nhiễm trước đây.
Hai nghiên cứu – một ở Brazil và một ở Pháp – đã nghiên cứu những bệnh nhân bị nhiễm hai chủng virus khác nhau cùng lúc. Nhưng hai nghiên cứu này cũng cho thấy khả năng điều này xảy ra là rất hiếm, nên đừng hoảng sợ, theo trang tin wxyz.
Khoa học đã chứng minh rằng một người chỉ nhiễm một chủng tại một thời điểm. Điều có khả năng xảy ra nhất, với tốc độ lan truyền của Omicron, thì Omicron sẽ đẩy Delta ra. Cũng giống như Delta đã đẩy biến thể Alpha ra, theo wxyz.
Số ca nhiễm Covid-19 tăng kỷ lục khắp thế giới, WHO lo “sóng thần” ô nhiễm
Tiến sĩ Saralyn Mark, cựu cố vấn y tế cao cấp tại Nhà Trắng, đã xác nhận rằng có thể bị nhiễm hai biến thể cùng một lúc.
Nhưng ông nói rằng không nhất thiết là người bị đồng nhiễm sẽ mắc bệnh nghiêm trọng hơn.
Tuy nhiên, điều khiến tiến sĩ Mark lo ngại là khả năng nhiễm một hoặc cả hai biến thể cùng lúc với nhiễm virus cúm.
Ông Mark nói, ngoài ra, người bệnh cũng có thể nhiễm cúm, gây tổn thương phổi nhiều hơn. Đây sẽ là một bộ 3 virus và có thể làm tăng tỷ lệ mắc bệnh và t.ử v.ong, theo wusa9.
Điều đáng lo ngại là khả năng nhiễm 1 hoặc cả 2 biến thể cùng lúc với nhiễm virus cúm. Ảnh SHUTTERSTOCK
Giáo sư Paul Hunter, từ Đại học East Anglia (Anh), cũng đồng ý: đồng nhiễm bất kỳ loại virus đường hô hấp nào cũng dễ dẫn đến bệnh nặng hơn đặc biệt là đồng nhiễm Covid và cúm.
Tiến sĩ Paul Burton, giám đốc y tế của Moderna, cũng nói rằng mọi người có thể “nhiễm cả hai loại virus”, Daily Mail đưa tin.
Chắc chắn những người bị suy giảm miễn dịch – có thể nhiễm cả hai loại virus, ông cảnh báo.
Tuy nhiên, thường sẽ có một biến thể nổi trội hơn, vì vậy việc nhiễm hai chủng vẫn là điều “khó xảy ra”, Daily Mail cho biết.
Tuy nhiên, mức độ bao phủ vắc xin cao sẽ “giúp chống lại bệnh nghiêm trọng”, ông nói thêm.
